Handwerk.
Onze hersenen zijn nog net zoals ze in de oertijd waren, toen moesten we dagelijks handwerk verrichten om in onze behoeften te voorzien.
We doen steeds minder met onze handen, we kunnen snel denken maar als we iets maken gaat dat niet snel en ontstaat er tijd om na te denken, iets als meditatie.
Uit onderzoek blijkt dat het verrichten van handwerk van groot belang was en is voor het behoud of herstel van onze geestelijke gezondheid.
Het geld vooral voor werk waar je je aandacht bij moet houden om concrete resultaten te behalen.
Het effect van deze handenarbeid is dat je geest even los raakt van de stroom gedachten.
Tevens leer je van dit handwerk dat je niet alles onder controle hebt, er zijn altijd delen van je klus die minder perfect verlopen dan je had gedacht.
Uiteindelijk geeft het voldoening als de klus met een duidelijk begin en eind uiteindelijk afgerond is.
Als je regelmatig uitdagende klussen zelf uit gaat voeren die je anders zou uitbesteden, sla je vier vliegen in een klap.
1-Je hebt weer een zinnig verlanglijstje voor je verjaardag(gereedschap).
2-Je krijgt geen factuur voor de zelf verrichte klus.
3-Je werkt preventief aan je geestelijk welzijn en krijgt een goed gevoel van scheppingsvreugde.
4-Je hoeft geen cursus mindfulness meer te volgen.
