[Contact.Links.info.] [Zoek op Site.] [De Slowpaper.]

Lanterfanten

Zoek op Site.

Beetsterzwaag.toen.

Lanterfanten.lezen.

Beetsterzwaag.nu.

De Slowpaper.

Disclaimer

 
Waarom Wandelen.
In principe is wandelen een simpele bezigheid: de ene voet voor de andere zetten, en dat de hele tijd lang. De redenen waarom mensen wandelen, is minder eenvoudig te beantwoorden.
 
Door wandelen ontstaat een gevoel van ontspanning, waardoor er plaats vrij komt voor optimistische gedachten, creatieve ideeën, oplossingen en concepten.
Het geeft uw stemmings, energieniveau en creatieve vermogen een geweldige oppepper.
Onderstaande onderwerpen komen aan de orde.
 
1-Wandel in de natuur.
2-Meditatief wandelen.
3-Kuieren da's'vertikale luieren.
4-Ministerie moet lunchwandeling stimuleren.
5-De kleur groen heeft effect op iedereen.
6-Creativiteit.
7-De invloed van licht op ons humeur.
8-Buitenlucht.
9-Biologische klok en daglicht
10-Bruine kleur.
11-Sereniteit
12-Flaneren.
13-Sterkere spieren.
14-Steviger botten.
15-Leuker afvallen.
16-Beter conditie.
17-Goed Humeur.
18-Work-out.
19.Ontmoetingen.
20.Minder pillen.
21-Wat heb je nodig.
22-Gezond Effect.
23-De wijsheid van het wandelen.
24-Resetten in Beetsterzwaag.naar de reset.
       
 
1-Wandel in de Natuur.
De helende werking van groen is zeker. Door wandelen in de natuur kom je dichter bij je oerkracht te staan.
Beleving en Dwaaltochten laten je een worden met de natuur.
Een aantrekkelijke groene bosrijke omgeving zet mensen aan tot bewegen.
Ontdek de idyllische rust van de prachtige natuur en ervaar de kwaliteit van diezelfde natuur, geniet van de rust en ontspanning en droom weg.
2-Meditatief Wandelen.
Lopen kan meditatief zijn, en dat bevordert wat de Britse Psycholoog Guy Claxton "langzaam denken "noemt.
Intuïtief onscherp en creatief de hersenen produceren tijdens deze manier van denken langzame Alfa en thetagolven, net als tijdens meditatie. Dit heeft een positief effect waar je kalm van wordt.
Volgens Hippocrates is wandelen de volmaakte lichaamsbeweging en de beste medicijn.
De langzame veranderingen in het landschap hebben een meditatieve werking en schakelen het bewuste denken langzaam maar zeker uit.
 
 
 
 
_________________________!
 
 
3-Kuieren da's 't vertikale luieren.
Kuieren
Wat een zalig woordje, 'kuieren'
Kuieren
Met de handjes op de rug
Kuieren
Da's 't vertikale luieren
Kuieren
Maar vooral niet te vlug
Ik vind: Die trage tred heeft dat old-fashioned sjieke
Niet dat fanatieke
Maar dat kalmpies anne lakonieke
Kuieren
Wat een zalig woordje, 'kuieren'
In deze wereld van geraas en druk gedoe
Want dat driftige, giftige, ik-mot-zo-nodig blijkt enfant toch overbodig
Kuieren
Set-tous
Kuieren
Wat een zalig woordje, 'kuieren'
In deze wereld van geraas en druk gedoe
Want dat driftige, giftige, ik-mot-zo-nodig
Dat blijkt enfant toch overbodig
Kuieren
Set-tous
Toon Hermans.
 
 
 
 
4-Ministerie moet lunchwandeling stimuleren.
Werkgevers moeten hun werknemers in staat stellen elke dag een lunchwandeling te maken. Bedrijven die gevestigd zijn in een omgeving met weinig groen, moeten zorgen dat de werknemers op zijn minst een terras of een tuin hebben waar ze even lekker buiten kunnen zitten. "Groene ruimte" moet een onderdeel zijn van het recht van een werknemer op een veilige werkplek en de plicht van de werkgever om daarvoor te zorgen.
Dat advies staat in een rapport dat twee onderzoekers van kennisinstituut Alterra hebben gemaakt op verzoek van het ministerie van LNV. Het ministerie wilde weten hoe natuur en landschap meer ingezet kunnen worden op de gebieden van zorg, welzijn en werkgelegenheid. De onderzoekers hebben allerlei regelingen zoals het Actieplan Jeugdwerkloosheid, de wet Kinderopvang en de wet Wajong tegen het licht gehouden en constateren dat bijna overal ruimte is voor buitenlucht. LNV moet dat bij collega-ministeries onder de aandacht brengen.
Meer buitenlucht draagt veel bij aan ziektepreventie, stellen de onderzoekers. In Engeland is wandelen in het groen op doktersvoorschrift al heel gewoon. Veel mensen doen dat ook liever en houden het langer vol dan het bezoeken van een sportschool. Wandelen tijdens het werk kan spier- en gewrichtsklachten door beeldschermwerk voorkomen, is goed tegen overgewicht en helpt tegen psychische klachten, terwijl het voor werkgevers een bijzonder goedkope voorziening is.
Staatsbosbeheer wil meewerken aan "groen bewegen op recept", aldus de onderzoekers. De dienst heeft eventueel 240.000 hectare natuur beschikbaar voor lunchwandelingen en wil ook tochtjes begeleiden. Staatsbosbeheer krijgt overigens ook steeds vaker telefoontjes van overspannen werknemers of mensen met een burn-out, die graag een poos in de natuur willen werken bij wijze van therapie.
5-De kleur groen heeft effect op iedereen.
Mensen trekken altijd al de natuur in als ze oplossingen en inspiratie zoeken.
Uit onderzoek(( TU Delft: Iris Bakker) blijkt dat de omgeving een scheppende invloed heeft op mensen.
Ook voelen ons prettiger en gaan respectvoller met elkaar om in een groene omgeving.
Het blijkt dat groen ons naar een hoger denkniveau brengt.
De oude Grieken kenden dit fenomeen en wandelden al pratend door de tuinen, parken en bossen.
Vooral de combinatie van bewegen en de kleur groen geven diepere inzichten.
Het blijkt dat vooral de unieke structuur ons een gevoel geeft van orde en veiligheid.
Maar ook de grenzeloze variatie van vormen, kleuren, structuren, geuren en gevoel.
Dit alles in combinatie met weersinvloeden als zonneschijn wind en regen in de verschillende seizoenen, heeft een positieve invloed op mensen.
Mensen reageren minder impulsief in een natuurlijke omgeving.Ook kiezen ze dan vaak voor een langetermijn oplossing wat vaak oplossingen zijn die rekening houden met het Milieu.
 
6-Creativiteit.
Creativiteit is een geestelijk proces, waarbij we spreken van "inspiratie ".
Als we het over inspiratie hebben, spreken we letterlijk van ademhalen.
Door te lopen, wordt de ademhaling ritmisch eb regelmatig. Als de adem rustig wordt en zich verdiept, gebeurd dat ook met je gedachten.
Als je teveel in je hoofd woont, midden in het gekwek en gesnater in een stressvolle omgeving. Komt de spirituele energie als je loopt via je voeten weer bij je terug.
 
 
 
7- De invloed van licht op ons humeur!
Licht heeft meerdere belangrijke effecten op het lichaam, het heeft rechtstreeks effect op je stemming en het zet je biologische klok gelijk, zegt hoogleraar psychofysiologie Gerard Kerkhof van Universiteit van Amsterdam. Het Zonlicht zorgt voor de aanmaak van vitamine D in het lichaam en dat speelt weer een belangrijke rol in de aanmaak van hormonen, zoals het gelukshormoon serotonine. Serotonine prikkelt je zenuwen en heeft bij veel mensen een kalmerende en ontspannende werking op stemmingen en emoties. Wie ontspannen is, staat meer open voor warme gevoelens en voelt zich energieker. Mensen met depressies krijgen vaak serotonine als geneesmiddel voorgeschreven.
 
8-Buitenlucht.
Je bent afhankelijk van zuurstof, wat je lijf nodig heeft om te kunnen functioneren en zich te ontdoen van afvalstoffen. Buitenlucht is bijna altijd gezonder dan binnenlucht.
Blijf wel op ruime afstand van autowegen en vervuilende bedrijven.
 
 
9-Biologische klok en daglicht.
Daglicht stelt je lichaam in staat vast te stellen hoe laat het is.
Als mens zijn we ontwikkeld om met een natuurlijk dag en nacht ritme te leven.Als in de morgen het licht relatief veel blauw bevat prepareert het lichaam zich voor de dag die komen gaat.
Door regelmatig elke dag even buiten te zijn gaat je biologische klok gelijk lopen met de natuur.
Tevens speelt het daglicht een positieve rol bij taken en lichamelijke processen.
Het helpt de concentratie te verhogen en ondersteunt bij het verbanden van vet.
Het helpt depressies te voorkomen en-of te genezen.
Maar ook de aanmaak van o.a. vitamine D welke ondersteunt bij calciumopname(botten) en antitumor acties, tegelijk helpt het om de algehele weerstand  te verhogen
 
 
 
 
 
 
10-Bruine kleur.
Alle lichaamdelen die blootgesteld worden aan daglicht en zonneschijn, krijgen een kleurtje. Je lijkt gezonder en je voelt gezonder.
 
11-Sereniteit.
Sereniteit is op natuurlijke wijze verbonden met de traagheid en het herhalende karakter van het wandelen.
Je hebt je buiten alle zekerheden geplaatst en slingert tussen hoop en vrees.
Wandelen is het enige wat je staat te doen in je eigen ritme.
Het wandelen, maakt de lichamelijke ledematen en de geestelijke inspiratie los.
12-Flaneren.
Een flaneur is weldegelijk een wandelaar. Tussen de Flaneur en de anonieme gehaaste bestaat een discrepantie die hem onderscheid van de massa ten gunste van hem.
Allen zijn presse behalve hij die nergens heen hoeft.
 
 
13-Sterkere spieren.
Uiteraard worden de beenspieren steviger maar ook andere spieren komen in beweging.
Vooral ook de hartspier wordt flink sterker waardoor het vermogen toe gaat nemen.
 
 
14-Steviger botten.
Door botten goed te belasten blijven ze beter op sterkte en zijn door dit bewegen ook in staat om calcium op te nemen. Vooral op oudere leeftijd is het van belang de botten sterk te houden om een breuk bij val te voorkomen.
 
 
15-Leuker afvallen.
Door wandelen wordt relatief veel vet verbruikt omdat het een laagintensieve vorm van bewegen is.
 
16-Betere conditie.
Wandelen zal maar een geringe bijdrage leveren aan conditieopbouw, omdat voor conditieopbouw een flink hoge hartslag nodig is (170 minus je leeftijd)
De pas er flink inzetten helpt natuurlijk altijd.
 
17-Goed Humeur.
Het staat vast dat wandelen de je gemoedstoestand positief beïnvloed en daardoor een goede( preventieve) remedie is tegen een dipje of een depressie.
Uit onderzoek blijkt dat  er stofjes als  serotine, neurotransmitters en endorfine aangemaakt worden, deze beïnvloeden onze stemming positief.
De gedeprimeerde geest of de opgewonden gespannenheid krijgen door het lopen een organisch eigen ritme.
 
18-Wandelen als work-out.
Wandelen is bijna net zo effectief als  sporten. Bovendien is het veilig, gratis en je hebt er geen hulpmiddelen bij nodig.
 
 
19-Ontmoetingen.
Het wandelen, leidt vrijwel altijd tot ontmoetingen en gesprekken als u zich daar voor openstelt,
20-Minder pillen.
Als de geest op holgeslagen is zijn er in principe 2 richtingen om hem te kalmeren, u kunt het ritme van de geest aan gaan sturen met Farmaceutische uppers en downers, tranquillizers en pepmiddelen, of u kiest voor u eigen chemie (zie 17)en gaat wandelen.
 
 
 
21-Wat heb je nodig.
Een stel goede wandelschoenen.   www.wandeloutdoor.nl
Een wandelstok b.v de waldstok
 
22-Gezond Effect.
Fysiek bewegen is een van de belangrijkste dingen die je als mens kunt doen om gezond te blijven, ongeacht hoe oud je bent.
Dit blijkt uit een onderzoek waarin wordt aangetoond dat meerder kwalen (diabetes,hart/vaat,Alzheimer enz) met 40 % worden teruggedwongen.(Brochure Walking Revolution).
Verrassende cijfers over het gezonde effect van wandelen, lopen als medicijn.
 
24-Resetten in Beetsterzwaag. naar de reset.
 
 
 
 
 
 
 
23-De wijsheid van het wandelen: over de waarde van verpozing en verstilling
Alicja Gescinska -
 
 
Wandelen. Het was de activiteit die ons het afgelopen jaar collectief door de lockdown sleepte. We vroegen acht filosofen, wetenschappers en schrijvers om daarop te reflecteren. Hun beschouwingen bundelden we in De grote vertraging: de herontdekking van het wandelen, een tijdsdocument van een bijzonder jaar, maar bovenal een boek om in te verdwalen. Het is nu beschikbaar. Als voorproefje het essay van de Pools-Belgische filosoof Alicja Gescinska.
Diepe wortels, rijke vruchten
Enkele jaren geleden maakte ik voor de Vlaamse publieke omroep het filosofische televisieprogramma Wanderlust: eerder een luisterprogramma dan een praatprogramma. Ik ging er in gesprek met denkers, kunstenaars en wetenschappers van over de hele wereld om te praten over de dingen die er werkelijk toe doen, in hun leven en in het leven. Twee ingrediënten waren daarbij voor mij onontbeerlijk: wandelen en stilte. Een diepzinnig gesprek kan enkel tot stand komen wanneer er voldoende stiltes vallen tussen de woorden en gedachten die gevormd worden. Stiltes geven zuurstof aan gedachten. Ook wandelen heeft die uitwerking: het vult niet enkel onze longen met verse zuurstof. Het vult ook onze hoofden met verse gedachten.
"Een diepzinnig gesprek kan enkel tot stand komen wanneer er voldoende stiltes vallen tussen de woorden en gedachten die gevormd worden."
Over de positieve correlatie tussen wandelen en denken is al eeuwenlang gefilosofeerd. Al bij de oude Grieken bestond de overtuiging dat wandelen ons wijzer kan maken. Volgens de legende was Aristoteles de wandelende wijsgeer bij uitstek. In de peripatetische school werd de leer van Aristoteles onderwezen in een overdekte wandelgalerij. Ongetwijfeld had deze locatie evenveel te maken met de beschutting tegen de zon die de galerij bood als met de overtuiging dat het bewegen van de benen ook bevorderlijk is voor de beweeglijkheid van de geest. Waarschijnlijk deelde Aristoteles deze overtuiging ook met Socrates en Plato. In verschillende van Plato's dialogen spelen de filosofische gesprekken zich al wandelend af, en in zijn Protagoras komen we - via de figuur van Socrates - te weten dat er een esthetisch genot schuilt in het aanschouwen van een groep leerlingen die aan de lippen van hun wandelende leermeester hangt.
Sindsdien is het een wederkerend motief in de geschiedenis van de filosofie. In elk tijdperk hebben grote geesten geopperd dat wandelen nodig is om beter te kunnen denken. Voor Kant was een routineuze wandeling door Koningsbergen een integraal onderdeel van zijn bestaan als filosoof. Voor Heidegger en Wittgenstein was het alleen-zijn in de natuur bijna een metafysische noodzaak voor het filosofische denkwerk dat ze verrichtten. Nietzsche verkondigde ooit in een maxime dat enkel een gedachte die al wandelend tot rijping is gekomen de moeite waard kan zijn. Rousseau beschrijft onder andere in Emile hoe belangrijk een slepende wandeltred kan zijn om ook de eigen gedachten de tijd en ruimte te geven om te groeien.
Kortom: genoeg filosofen die het bewegen der benen omarmden, in die mate dat wandelen volgens George Steiner een cruciale component van de Europese cultuur en beschaving genoemd kan worden. Van heroïsche veldtochten en militaire marsen tot eindeloze pelgrimstochten en de religieuze betekenis van wandelen en het cultiveren van het romantische archetype van de Wanderer in de Duitse negentiende eeuw: het wandelen heeft diepe wortels en rijke vruchten in onze cultuurgeschiedenis.
 
 
Als anekdotiek empirisch bewijsmateriaal is, dan is er dus geen ontkomen aan: filosofen moeten als liefhebbers van de wijsheid ook wel liefhebbers van het wandelen zijn. Maar biografische anekdotiek weegt vaak te licht om algemene conclusies te kunnen trekken, en ongetwijfeld is er een zekere romantisering van het wandelen mee gemoeid wanneer denkers de deugdzaamheid van het slenteren, kuieren, flaneren of kordaat marcheren bepleiten. Bovendien bestaat er voor elk bewijs van dien aard onvermijdelijk een tegenbewijs, en zijn er ook vele grote geesten voor wie elke vorm van lichamelijke inspanning een inspanning te veel was, en die niets liever deden dan stil op een stoel zitten nadenken. Gustave Flaubert bekende tot deze groep te behoren in een van zijn vele brieven. Blaise Pascal beweerde ooit dat de beste manier waarop we werk kunnen maken van een betere wereld gewoon stil op een stoel zitten is. En voor een hele resem meditatieve en oosterse denkers geldt dat het volharden in een zittende houding bevorderlijk is voor de levenswijsheid en de levenskunst.
Ook wordt de overtuigingskracht van de bewering dat wandelen en wijsheid partners in virtue zijn, afgezwakt door het feit dat wandelen misschien een te basale menselijke handeling is. Ieder mens die het kan, wandelt. Maar niet iedereen die wandelt, is filosoof of bezig met het ontwikkelen van filosofische inzichten en bespiegelingen. Je kunt net zo goed beweren dat het knopen van veters of het drinken van water onze filosofische geest cultiveert. Immers Nietzsche dronk niets liever dan water, en ook Wittgenstein, Heidegger, Kant en Rousseau dronken in hun leven heel wat water. En hun schoenen veteren deden ze ook. Hoe kunnen we dan wat meer gewicht geven aan de bewering dat het denkwerk effectief gebaat is bij het wandelen? Wat zouden de redenen kunnen zijn - voorbij anekdotiek en algemeenheden van de menselijke natuur - dat wandelen kan helpen om helder te denken?
Verpozing
Een verklaring ligt in de afleiding die wandelen biedt. Wanneer je heel lang met je neus op een probleem gedrukt zit, ben je soms zo verdiept in je onderwerp dat je erin wegzinkt. Je ziet het bos door de bomen niet meer en raakt verstrikt in het web van je gedachten. Dan is het goed en zelfs noodzakelijk om even van de schrijftafel weg te gaan en de gedachten even op pauze te zetten door een frisse neus te gaan halen. Dit gegeven werd op heel fijne wijze beschreven door Raymond Tallis. In zijn Reflections of a Metaphysical Flaneur neemt de Britse arts, dichter en filosoof je mee op een dagdagelijkse wandeling en beschrijft hij hoe de vogels, de bomen, de vertrouwde straten uit zijn omgeving hem de nodige afleiding bieden van de intellectuele kopzorgen die hem aan zijn werktafel kwelden. Zo'n divertissement is hoogstnoodzakelijk.
De boog van het denken kan niet altijd gespannen staan, of hij zal op een gegeven ogenblik knappen. De nodige recreatie komt de intellectuele creatie ten goede. Waar de woorden en gedachten eerst over elkaar struikelen, waar thinking nog slechts inking is, aldus Tallis - het onvruchtbaar aaneenschrijven van woorden die later toch weer geschrapt zullen worden, daar kunnen ze na de verkwikkende verstilling van het wandelen weer harmonieus voorwaarts schrijden richting voortschrijdend inzicht.
Wandelen zet even de gedachteknop op pauze om de gedachten daarna weer sneller en vlotter te laten stromen. Deze uitwerking op de menselijke intellectuele arbeid hangt samen met de uitwerking op ons algemene psychische welzijn. De voorbije jaren is het besef toegenomen dat wandelen een grote rol kan spelen in ons mentaal welzijn, in die mate zelfs dat in sommige landen wandelen een doktersvoorschrift is. Wanneer dagdagelijkse zorgen voor een opstapeling van wolken in je hoofd zorgen, spreekt het voor zich dat ook het intellectuele denkwerk daaronder te lijden heeft. Wolken van zorgen vertroebelen ons zicht op de horizon van wijsheid.
Wandelen is uiteraard geen Prozac, geen wonderpil tegen depressieve stemmingen of toverspreuk waarmee de kwelling van familiale beslommeringen en financiële zorgen verdwijnt. Maar wandelen kan wel helpen om die even naar de periferie van ons denken te verbannen, zodat andere gedachten centraal kunnen staan. Wandelen kan helpen opdat een zonnestraal van inzicht het wolkendek van ons bezorgd gemoed doorboort.
Verstilling
Een andere verklaring waarom voldoende wandelen de intellectuele arbeid ten goede komt, ligt in een woord dat ik al in de eerste alinea liet vallen: stilte. Wandelen is een manier om meer stilte in je leven binnen te laten. In zijn Marcher, une philosophie legt de Franse filosoof Frédéric Gros dan ook niet toevallig grote nadruk op deze component van de wandelactiviteit en de intrinsieke relatie tussen wandelen en stilte. Stilte is meer dan de afwezigheid van geluid. Stilte is, zoals de Engelse filosoof Roger Scruton ooit zei, een innerlijke kwaliteit. Stilte is een toestand van de ziel, een vermogen van de geest. Stilte draait niet louter om het dempen van het rumoer van buitenaf. Stilte draait bovenal om het stillen van het rumoer binnenin.
Tussen beide - innerlijke en uiterlijke stilte - bestaat uiteraard een wederzijds verband en wisselwerking. Wie innerlijke stilte bezit, zal minder geneigd zijn om nodeloos lawaai de wereld in te sturen. En in een wereld waarin er minder lawaai is, zal het makkelijker zijn om de innerlijke toestand van verstilling te bereiken. De stilte tot grondtoon van je gedachten maken, lukt makkelijker wanneer er minder auditieve prikkels zijn: al wandelend in een verlaten bos, in een rustig park, door slapende straten 's nachts. Hetzelfde geldt voor visuele prikkels. De leegte van een landschap draagt bijvoorbeeld bij aan de verdieping van de stilte-ervaring.
.
 
Wandelaar
Het belang van stilte voor onze levenskwaliteit is meerledig. Stilte is een aspect van ons lichamelijk welzijn. De lijst aan gezondheidsklachten die gerelateerd worden aan geluidsoverlast is niet min. Uiteraard denken we daarbij in de eerste plaats aan gehoorschade, zoals tinnitus. Daarnaast is geluidsoverlast ook verbonden aan een heleboel andere lichamelijke ongemakken en problemen: hypertensie, stress, slaapstoornissen. Daarbij komt nog dat een teveel aan stress en een gebrek aan nachtrust de kans op depressie en hartkwalen doen toenemen. Het mag duidelijk zijn: al te veel lawaai is onmiskenbaar schadelijk voor de gezondheid.
Stilte bepaalt ook ons geestelijk welzijn, en niet louter omdat de lichamelijke klachten die hierboven vermeld zijn ook psychologisch wegen op ons. Voor mensen die lijden aan tinnitus kan een gewone dag een ongewone kwelling van gekmakende suizingen zijn. Maar we doen er allemaal goed aan om het stiller rondom ons te maken, omdat we dan minder opgejaagd en opgenaaid door het leven scheuren. Heel wat psychische problemen die typerend zijn voor onze tijd, worden veroorzaakt door het hoge tempo waarin we leven. Burn-outs, oververmoeidheid, stress en onzekerheid veroorzaakt door de hoge competitiviteit op de arbeidsmarkt, de afmattende druk om elke seconde van je vrije tijd zinvol in te vullen met allerhande hobby's en activiteiten (ingegeven door een fear of missing out), zodat we op den duur gevangenen van onze vrije tijd worden.
Werk maakt ons rusteloos en de momenten van rust bieden geen rust meer. Dan is het hoogstnodig om op de rem te gaan staan, je gedachten en handelingen op pauze te zetten, en ruimte te maken voor verstilling. Meer harmonie en minder rumoer kunnen ons helpen om ons beter in ons vel te voelen, en beter in ons leven te staan.
Naast ons algemene lichamelijke en geestelijke welzijn bevordert de stilte-ervaring het denkwerk, de intellectuele arbeid. De reden hiervoor is dat stilte een voorwaarde voor concentratie is, en concentratie een voorwaarde voor elk zinvol scheppen. Als we ons niet kunnen concentreren, wanneer we alsmaar afgeleid zijn, wordt het heel moeilijk om iets van waarde te creëren, iets noemenswaardigs tot een goed einde te brengen. Zoals de Amerikaanse schrijver Kurt Vonnegut het ooit mooi samenvatte: 'Het geheim achter het succes van elke menselijke onderneming is totale concentratie.'
Lente in mijn hoofd
Wanneer de gedachten niet meer sporen, wanneer de woorden niet meer vloeien, zijn er weinig zaken - op een goed glas wijn na misschien - die zo heilzaam zijn als een stevige wandeling. Ik prijs mij dan ook gelukkig dat ik in de 'stille Kempen' aan de rand van een groot bos woon, al is het ook in de stille Kempen nooit helemaal meer stil en valt er zelfs in het midden van een groot bos wel ergens vaag het geraas van auto's te horen of vliegt er wel eens een sportvliegtuigje over.
Of ik een betere denker ben geworden sinds ik hierheen verhuisd ben, kan ik niet zeggen. Wel weet ik dat ik meer harmonie in mijn denken vind. Het gaat me beter af om de evenwichtsoefening tussen leven en nadenken over het leven, tussen filosofie en praxis, tussen alle professionele verplichtingen en persoonlijke verantwoordelijkheden, tot een goed einde te brengen. Uiteraard wordt het mij ook soms te veel, en stapelen de wolkenzorgen zich ook in mijn hoofd op. Het beproefde recept om die te verjagen is: mijn wandelschoenen aantrekken. Daarmee zet ik ook een punt achter deze woorden.
Een pleidooi voor wandelend onderwijs
Buiten hangt de late herfst in de lucht. De winter staat al voor de deur. Ik ga nu wandelen, zodat het lente in mijn hoofd blijft, zodat de lente het eeuwige seizoen van mijn denken mag zijn en mijn gedachten niet verwelken of afbladeren, maar steeds opnieuw een nieuwe bloei mogen kennen. De innerlijke lente als ultiem levensdoel, zoals ook de Franse muziek- en moraalfilosoof Vladimir Jankélévitch dat zo wijs en poëtisch kon beschrijven.
Het is een levensdoel waarin de aansporing weerklinkt om het beste van jezelf, van iedere dag en van ieder moment te maken. En het is een levensdoel dat enkel binnen bereik is wanneer de verpozing en verstilling van het wandelen niet buiten bereik liggen. Zo zal ik straks, tussen het ruisen van de wind in de bomen en het knisperen van de bladeren onder mijn schoenen in het bos, ook dat ene zinnetje van Jankélévitch horen waaien: Ne manquez pas votre unique matinée de printemps.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Citaten, wijsheden en weetjes.
 
Aristoteles was een voorstander van de techniek om al lopend na te denken en te debatteren deze techniek wordt ook wel "Peripatetisch" genoemd.
 
Nietzsche was van mening dat alleen "lopende"gedachten-gedachten die men tijdens het lopen opdoet- van waarde waren. Dus geen stilstaande gedachten maar gedachten in beweging.
De langste wandeling begint met slechts een enkele stap.
Iedereen heeft twee dokters: zijn rechter en zijn linker been.
Wandelen is de beste Medicijn. Hippocrates.
Het rijk van ons betere ik bereikt men het best door te lopen .H.I.Brock.
De wijze vertrouwt voor zijn genezing op lichaambeweging. John Dryben.
 
Er is nooit is beters  verzonnen  dan wandelen om te vertragen.
 
Alleen wandelen kan ons bevrijden van ons idee van wat onontbeerlijk is.
 
Rousseau beweerde dat hij alleen echt kon denken, scheppen, creeren en geïnspireerd raken als hij wandelde.
 
Wandelen brengt je terug naar de absolute eenvoud van bestaan.
 
Als je wandelt vertraagd je ademhaling en het dagelijkse gehijg komt je over als ongezonde opwinding.
 
Veel werk kan ook door anderen gedaan worden (delegeren) echter wandelen  moet je altijd zelf doen.
 
Meer lopen zal de aarde ingrijpender veranderen dan technologie en logica. Mansukh Patel.
 
De zool ontwaakt de ziel.  Mansukhi Patel.
 
Al wandelend zet je stap voor stap je gedachten op een rij.
 
Wandelen is heel stimulerend voor het krijgen van zinvolle gedachten.
 
De Griekse filosofen wandelden met grote regelmaat.
 
De huidige politieke beslissingen worden ook in de wandelgangen genomen.
 
Als je beweegt komen je gedachten ook vanzelf in beweging.
 
ADHD kinderen hebben  baat bij langdurig wandelen.
 
We vertrekken met een probleem en aan het eind van de wandeling hebben we oplossingen .Gandhi.
 
Iemand die zich te druk maakt begint vaak te ijsberen.
 
Solvitur Ambulando.     Wandelen lost alles op.