Waarom Wandelen.
Ga aan de wandel:Het geeft uw stemmings, energieniveau en creatieve vermogen een geweldige oppepper.
Door wandelen ontstaat een gevoel van ontspanning, waardoor er plaats vrij komt voor optimistische gedachten en creatieve ideeen-oplossingen en concepten.
Wandelen is heel stimulerend voor het krijgen van zinvolle gedachten.
De Griekse filosofen wandelden met grote regelmaat.
De huidige politieke beslissingen worden ook in de wandelgangen genomen.
Hoe beter we luisteren naar ons lichaam hoe vaker we wandelen en hoe vaker we wandelen hoe beter we naar onze geest kunnen luisteren.
Waar wandelen.
De helende werking van groen is zeker.Door wandelen in de natuur komen mensen dichter bij hun oerkracht te staan.
Beleving-Dwaaltochten 1 zijn met de natuur.
Een aantrekkelijke groene bosrijke omgeving zet mensen aan tot bewegen.
Ontdek de idyllische rust van de prachtige natuur en ervaar de kwaliteit van diezelfde natuur.
Geniet van de rust en ontspanning en droom weg.
Meditatief Wandelen.
Lopen kan meditatief zijn, en dat bevordert wat de Britse Psycholoog Guy Claxton "langzaam denken "noemt.
Intuitief onscherp en creatief de hersenen produceren tydens deze manier van denken langzame Alfa en thetagolven, net als tijdens meditatie.Dit heeft een positief effect waar je kalm van wordt.
Wandelen:de volmaakte lichaamsbeweging en de beste medicijn (Hippocrates)
De langzame veranderingen in het landschap hebben een meditatieve werking en schakelen het bewuste denken langzaam maar zeker uit.
Kuieren da's 't vertikale luieren.
Kuieren
Wat een zalig woordje, 'kuieren'
Kuieren
Met de handjes op de rug
Kuieren
Da's 't vertikale luieren
Kuieren
Maar vooral niet te vlug
Ik vind: Die trage tred heeft dat old-fashioned sjieke
Niet dat fanatieke
Maar dat kalmpies anne lakonieke
Kuieren
Wat een zalig woordje, 'kuieren'
In deze wereld van geraas en druk gedoe
Want dat driftige, giftige, ik-mot-zo-nodig blijkt enfant toch overbodig
Kuieren
Set-tous
Kuieren
Wat een zalig woordje, 'kuieren'
In deze wereld van geraas en druk gedoe
Want dat driftige, giftige, ik-mot-zo-nodig
Dat blijkt enfant toch overbodig
Kuieren
Set-tous
Toon Hermans.
'Ministerie moet lunchwandeling stimuleren' 2010.
Werkgevers moeten hun werknemers in staat stellen elke dag een lunchwandeling te maken. Bedrijven die gevestigd zijn in een omgeving met weinig groen, moeten zorgen dat de werknemers op zijn minst een terras of een tuin hebben waar ze even lekker buiten kunnen zitten. ,,Groene ruimte'' moet een onderdeel zijn van het recht van een werknemer op een veilige werkplek en de plicht van de werkgever om daarvoor te zorgen.
Dat advies staat in een rapport dat twee onderzoekers van kennisinstituut Alterra hebben gemaakt op verzoek van het ministerie van LNV. Het ministerie wilde weten hoe natuur en landschap meer ingezet kunnen worden op de gebieden van zorg, welzijn en werkgelegenheid. De onderzoekers hebben allerlei regelingen zoals het Actieplan Jeugdwerkloosheid, de wet Kinderopvang en de wet Wajong tegen het licht gehouden en constateren dat bijna overal ruimte is voor buitenlucht. LNV moet dat bij collega-ministeries onder de aandacht brengen.
Meer buitenlucht draagt veel bij aan ziektepreventie, stellen de onderzoekers. In Engeland is wandelen in het groen op doktersvoorschrift al heel gewoon. Veel mensen doen dat ook liever en houden het langer vol dan het bezoeken van een sportschool. Wandelen tijdens het werk kan spier- en gewrichtsklachten door beeldschermwerk voorkomen, is goed tegen overgewicht en helpt tegen psychische klachten, terwijl het voor werkgevers een bijzonder goedkope voorziening is.
Staatsbosbeheer wil meewerken aan ,,groen bewegen op recept'', aldus de onderzoekers. De dienst heeft eventueel 240.000 hectare natuur beschikbaar voor lunchwandelingen en wil ook tochtjes begeleiden. Staatsbosbeheer krijgt overigens ook steeds vaker telefoontjes van overspannen werknemers of mensen met een burn-out, die graag een poos in de natuur willen werken bij wijze van therapie.
